En esta oportunidad comparto con ustedes un extracto de ejercicios mentales que nos permitirán salir un poco de la rutina del día a día, que no hace mas que adormecer nuestro cerebro. El día a día de por sí es un tanto tedioso ya que en la mayoría de los casos, seguimos un mismo patrón desde que nos levantamos, hasta que nos acostamos. A simple vista puede parecer que no tiene sentido alguno:
- Bañarse con los ojos cerrados: Sólo con el tacto, localiza las llaves de agua, ajusta la temperatura del agua, busca el jabón, o el shampoo, etc. Verás cómo tus manos notarán texturas que nunca antes habías percibido.
- Usar la mano no dominante: Come, escribe, abre la pasta dentífrica, lávate los dientes, abre el cajón con la mano que más trabajo te cueste usar. Péinate, báñate píntate, aféitate lava los dientes con tu mano no dominante.
- Lee en voz alta: Se activan distintos circuitos que los que usas para leer en silencio.
- Cambia tus rutas: Toma diferentes rutas para ir al trabajo, a tu casa.
- Cambia tus rutinas: Haz cosas diferentes. Fuérzate a salir, conocer y charlar con personas de diferentes edades, trabajos e ideologías. Experimenta lo inesperado. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Sal al campo, camínalo, huélelo.
- Cambia las cosas de lugar: Al saber dónde está todo, el cerebro ya construyó un mapa. Por ejemplo, cambia el lugar la papelera; verás la cantidad de veces que tirarás el papel al viejo lugar.
- Aprende algo nuevo: Cualquier cosa puede servir, aprende fotografía, cocina, yoga, estudia un nuevo idioma. Si te gusta, arma rompecabezas, tápate un ojo para que pierdas la percepción de la profundidad, por lo que el cerebro tendrá que confiar en otras vías.
- Identifica las monedas: Pon en tu coche una taza con varias monedas diferentes y tenlas a la mano para que, mientras estás esperando en el semáforo, con los dedos trates de identificar la denominación de cada una.
- Cambia de mano: Por ejemplo cambia el ratón de la computadora al lado contrario de donde lo usas comúnmente.
Fuente: Internet
Al comenzar a realizar estos sencillos ejercicios notarán la diferencia, ya que hasta cierto punto acostumbramos a nuestro cerebro a trabajar en modo automático.
Hasta una próxima oportunidad...
Al comenzar a realizar estos sencillos ejercicios notarán la diferencia, ya que hasta cierto punto acostumbramos a nuestro cerebro a trabajar en modo automático.
Hasta una próxima oportunidad...
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